Monika Olejnik od lat zachwyca swoją figurą. Choć teraz cieszy się doskonałym zdrowiem, jej droga do obecnej formy wymagała sporo pracy i zmian. Kluczowym elementem była decyzja o wykluczeniu z diety czerwonego mięsa, co z czasem gwiazda rozszerzyła na drób. Ostatecznie zdecydowała się niemal całkowicie zrezygnować z produktów mięsnych.
Monika Olejnik i jej dieta
Ulubionymi daniami Moniki Olejnik są te inspirowane kuchnią włoską. Chętnie sięga po ostry krem z pomidorów czy kaszę smażoną z warzywami. W jej menu nie brakuje jednak ryb i owoców morza, które dostarczają jej białka i zdrowych tłuszczów. Taki dobór składników wspiera jej zdrowie i pomaga utrzymać smukłą sylwetkę.
Jakoś tak mnie naszło i pewnego dnia przestałam jeść czerwone mięso, jadłam tylko drób. (…) A któregoś razu obudziłam się i przestałam jeść drób. Przyśniła mi się ta biedna kurka, chociaż one nie są mądre, ale zawsze to kurki… I przyśniła mi się kaczka. Na szczęście ryby i owoce morza jem z przyjemnością, popijając oczywiście dobrym winem – wyznała w rozmowie z “Wprost”.
Monika Olejnik stawia na ruch
Dziennikarka nieustannie dba o swoją kondycję fizyczną poprzez systematyczne treningi. Uwielbia bieganie, jazdę na rowerze oraz pływanie, a także siłowe ćwiczenia dla wzmocnienia mięśni. Jej intensywne podejście do aktywności fizycznej nie tylko uzupełnia zdrową dietę, ale również zapewnia energię i wigor.
